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  • 【音楽】528Hzの音楽で癒される
    「ソルフェジオ周波数」　

    彩美 清子
    528Hzなど、9つの周波数は「ソルフェジオ周波数」と呼ばれており、それらが含まれた音楽には癒しの効果があるとされています。 こちらの記事ではその中でも、実は身近なところで聞きいていて「愛の周波数」とも呼ばれる528Hzの音を簡単にご説明します。 ソルフェジオ周波数って何？ 私たちの心とからだ...

  • 続けられる、結果がでると評判！
    「スロージョギング®」で春本番までに脂肪を燃やそう

    Healing Plaza
    季節は冬から春へ少しずつ近づいていますね。 冬は家にこもりがちだったので、どうしても体重が増えて体も重くなりがち。春本番を迎える前に運動したい、ダイエットしたい。 でも、運動は苦手…。そんな人でも、大丈夫！ラクに続けられて効果が高いと評判の「スロージョギング®」を知っていますか？ “歩くのと...

  • 【α波（アルファ波）】科学的観点から見る音楽の力

    彩美 清子
    α波という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 脳から出る脳波の１種類で、癒しの効果が得られているときに出る脳波だと言われています。 音楽の中にも、聞くだけでα波が出やすい音楽があるとされ、様々な効果が謳われています。 この記事では、そんなα波の効果について、科学的観点から説明します。 そもそも...

  • 雨の音を聞くと落ち着く？【ストレス解消に】

    彩美 清子
    雨の音を聞くと、不思議と気分が落ち着くことってありますよね。 今回は、日々の生活の中で溜まりがちな不安やストレスを優しく癒す、雨の音の魅力についてご紹介していきます。 おすすめ音源もぜひ参考にしてみてくださいね。 雨の日は格好のリラックス日和 雨が降るとなんだか憂鬱だなぁというイメージのある...

  • 雨の音の効果とは？

    彩美 清子
    雨の音を聞いていると、なんとなく心落ち着くように感じる人も多いでしょう。 雨の音には、具体的にどんな効果があるのでしょうか？ おなじみのヒーリング効果から、ちょっと意外な集中力アップ効果まで、幅広くご紹介していきます。   雨の音には嬉しい効果がたくさん 雨の音は、数ある自然音の中でも私たちの...