『心と身体をゆるめる音楽～腰痛・肩こりの緩和をサポート』

　専門家監修のもと、効果検証を行ったCD『心と身体をゆるめる音楽～腰痛・肩こりの緩和をサポート』を8月28日（水）に発売致しました。この作品は、心身のリラクセーションを促し、ストレス性の腰痛・肩こり緩和のためのサポートツールとして企画制作されました。

　3563人のモニター協力者（20～70代）による音楽聴取アンケートの結果では、音楽を聴いた後は聴く前よりも、腰痛の痛みの程度、ストレスの程度、リラックスの程度、心の状態の変化において、いずれも改善の方向を示すことが分かりました。付属のブックレットには、『人生を変える幸せの腰痛学校』の著者であり鍼灸師でもある伊藤かよこ先生監修のもと、痛みを感じるメカニズムや、腰痛・肩こり緩和のためのポイントを掲載しています。ヨガやエクササイズ、入眠前のリラックス・タイムにこの音楽を取り入れて、心と身体のセルフケアをしませんか？

■企画の背景
　定期的に行われる厚生労働省の国民生活基礎調査によれば、有訴者率において腰痛・肩こりは例年上位を占めており、2022年の統計データから算出すると、約2千万人の日本人が、腰痛・肩こりに悩まされていることが推測されます。最新の腰痛の研究では、ごく一部の重大な疾患や怪我を原因とする場合を除き、痛みの発症や慢性化には「心理・社会的ストレス」が関与していることが分かっています。

■専門家監修によるセラピー・ミュージックを収録
　今回、『人生を変える幸せの腰痛学校』の著者であり鍼灸師でもある、伊藤かよこ先生に監修をお願いし、音楽のリラクセーション効果にフォーカスした、腰痛・肩こり緩和のためのサポート・ミュージックを企画制作いたしました。
　ヒーリング・ミュージック・シーンで数多くの作品を手掛けてきた音楽家、Mitsuhiro氏による収録曲のいくつかには、健康増進に良いとされる、1/f（えふぶんのいち）ゆらぎを含む鳥のさえずりや水の流れる音などの自然音を散りばめています。

■CD付属のブックレット（16P）には解説を掲載
　ブックレットには、収録曲コンセプト、痛みを感じるメカニズム、腰痛・肩こり緩和のための5つの習慣、収録曲の検証結果などを掲載しています。