世界のトップアスリートやビジネスマンが注目する「マインドフルネス瞑想」に待望の音楽サポート・アルバムが登場！！

マインドフルネス～ストレス低減・大人の脳活性

不安やイライラ、仕事に忙殺されて、スマホは寝る直前までチェックしている…。
このように私たちは、現代のストレス社会を生きています。

最近、注目を集めているマインドフルネス瞑想は、そんなストレスフルな毎日を乗り切り、脳のパフォーマンスを引き出すための画期的な心の調整法の一つです。
今に「集中」し、自身の体の変化を「観察」することで、その時の思いや考えなどの雑念を手放し、本来の健康な心と体へ戻してくれる科学をベースにした瞑想です。

そこでデラは、マインドフルネス瞑想のプロによる監修のもと、最も瞑想に適した音楽を研究し、効果的な瞑想サポート・ミュージック・アルバムを企画・制作しました。

収録されている6曲は2曲ずつそれぞれ３つの瞑想に連動していて、マインドフルネス瞑想に取り組みやすいように構成。
ブックレットにはイラストを交えて各瞑想のポイントが分かりやすく解説されていて、初心者のあなたでもすぐにマインドフルネス瞑想を実践できるようになっています！

さあ、今日からストレスを手放し、脳を活性化させるためのトレーニングをはじめてみませんか？


監修 : 長谷川洋介
東京マインドフルネスセンター　センター長
国内で本格的な実践を行う「東京マインドフルネスセンター」でセンター長とディレクターを兼務。
マインドフルネスの創始者、ジョン・カバット・ジン博士の「MBSR ワークショップ」を修了。
マインドフルネスストレス低減法クオリファイドティーチャー。
鍼灸師・あんまマッサージ指圧師やヨーガ講師としても活躍する。
著書「知識ゼロからのマインドフルネス」など。

<商品情報>
全6曲：約64分
定価：￥1,980（税込）
商品番号：DLSR-122
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