”セロトニン”とは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があります。

セロトニン神経は、「心も身体の元気」を作り出しているのです。リズムを意識して行う連続運動(=ウォーキング)が、「セロトニン活性」に大変効果的とのことから、長期間の研究を経て制作されたアルバムです。

アルバムの内容は、ウォーミング・アップ、リラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすくそして楽しみながら行えるよう、各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上制作されています。

サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、明るく軽快な音楽。

朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます。

リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング(若返り)等、トータルな健康維持を目指しましょう。

◎『セロトニン』とは?
脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があります。セロトニン神経が活発になると「心と体の元気」をつくり出し脳活性につながりますが、反対にセロトニン神経の働きが弱まると、ちょっとしたことでもキレやすくなったり、うつ病やPTSD(心的外傷後ストレス障害)を引き起こすことがあります。

■推薦:有田 秀穂(東邦大学名誉教授、脳生理学者・医師)