この作品は、心身のリラクセーションを促し、精神的な疲労から回復するためのサポートミュージックとして企画制作されました。

付属のブックレット（CD限定）には、臨床心理士の桃谷裕子先生監修のもと、精神疲労についての解説、精神疲労から回復するための習慣等、これからの人生を楽に生きていくためのポイントを掲載しています。

モニター11名（男性6名、女性5名、年代：30～50代）の協力を得て、このアルバムに収録されている音楽の検証を行った結果、音楽を聴いた後は、心理状態の改善が推察され、自身が感じる精神疲労は有意に軽減、身体疲労も軽減傾向を示すことが明らかになりました。

一日の終わりに、この音楽を聴きながら、セルフケアしませんか？

◎このCDは歌入りではありません。

◎音楽：広橋真紀子
◎監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 公認心理師/臨床心理士）

監修の桃谷裕子先生インタビュー記事はこちら▶