現代人の健康管理のためには「1日1万歩」のウォーキングが理想。

飽きずに毎日続けるためにも、爽快感たっぷりの音楽と一緒に歩いてみませんか？

本アルバムに収録されている楽曲は、すべて122BPM(1分間に122拍打つテンポ)に調整されています。

一般的なウォーキング時のテンポよりも少し早めのペースで集中して歩くことにより、運動強度が高まり、エクササイズ効果が期待できます。

さらに自律神経研究の第一人者、小林教授によると、一定のリズムで歩くことは自律神経のバランスを整えるうえでとても大切とのこと。

この音楽を聴きながら歩くとモチベーションも高まり、楽しみながらウォーキングを習慣化することができるでしょう。

◎推薦：小林弘幸(順天堂大学医学部教授・日本体育協会 公認スポーツドクター)
◎この商品は、ナレーション入りではありません。