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ふくち みずほ
先月、初詣に出かけた神社の絵馬掛所(えまかけどころ)で、真新しい絵馬が並んでいるところをしばらく眺めていました。絵馬掛所とは、願いを書いた絵馬を飾る場所です。
合格祈願や開運と書かれた絵馬に混じって、
「恋の天使に出会いたい!」
こんなユニークなお願いを見つけました。
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Healing Plaza
花粉によるストレスを軽くするためにアロマテラピーを活用してみませんか。花粉の影響がでているときは、鼻や目、肌が敏感で、体も疲れやすくなっています。実践するときは必ず注意点を見てからお役立てくださいね!
花粉症対策にイチオシのアロマは「ユーカリ」
ユーカリはシャープな森林系の香り。古くか...
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佐藤真衣
本格的に寒くなってきました。 こんなに寒いと、子どもの温もりがいつも以上に心地良いですね。我が家の場合、猫と暖を取り合っています。その温かいぬくもりが、ほっと体を癒してくれますね。 こんな寒い時にリトミックのレッスンで積極的に取り入れるのが、ママとギュー、先生とギューをするお歌です。お母...
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Healing Plaza
新たな年のスタートは、初詣に出かけてみんなでわいわい過ごすのもよいですが、厳かな気分で自分自身に向き合う時間をつくってみるのにもよい機会です。 1人で集中し心穏やかに自分と向き合うためにおすすめしたいのが「瞑想」。著名人の間でも話題となり、大企業でも研修に取り入れられるなど、その注目度は...
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佐藤真衣
リトミックは何歳から何歳まで? 「リトミックは何歳から何歳までが、適齢ですか?」という質問をいただくことがあります。 私は、0歳児さんから5歳児さんの未就学児、他に保育士を目指す高校生と一緒にリトミックをさせていただいています。ピアノを習う小中学生の生徒さんにもリトミックを応用した方法でリズ...
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Healing Plaza
12月に入り、寒く感じる日も増えてきました。あまりに寒いと、体が固まってしまって何もする気にならなかったり、外出するのもおっくうになったりしてしまいますよね。 そこで今回は、ちょっとした工夫で厳しい冬も暖かく快適に過ごせる、冬の防寒アイディアをご紹介します。
服装を工夫して防寒しよう
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中野智美
本格的な風邪流行シーズンの前にエッシャルオイル(精油)に接する機会を増やして免疫力を刺激、予防につとめましょう。
具体的な種類と簡単な実践方法をお教えします。
アロマが免疫力を上げる理由
アロマテラピーで使うエッセンシャルオイル(精油)の中身は天然由来の植物の香り成分。香りを嗅ぐと、...
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Healing Plaza
11月に入り、朝晩と日中の気温差が激しい季節になりました。 冷え込みを感じるこの時期、朝晩に咳や鼻水が出たり、くしゃみや咳が止まらなくなったりというような体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?風邪だと思って風邪薬を飲んでも治らない、そんな時は「寒暖差アレルギー」の可能性があります...
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佐藤真衣
リトミックとは?
みなさんは、リトミックという言葉をお聞きになったことはありますか? 幼児教育として、幼稚園保育園や音楽教室で習い事として、実際に体験された方もいらっしゃるかもしれません。 筆者は10年以上リトミック講師をしてきて、「リトミックってなんですか?」と聞かれる場面は当然多々あるの...
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中野智美
年末になってする大掃除を、今年は秋に計画しませんか。 慌ただしい年末年始に時間的な余裕ができます。そこにアロマをプラスすれば心地いい香りでストレスフリーな掃除になり、さらにおすすめです。意識を変えて今年の大掃除は気候のいい秋からスタートしましょう!
プレ大掃除の5つのメリット
1.小...
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HealingPlaza
手汗の悩み解消に効果的な5つの改善策
「大事なシーンで気づくと手汗が出て気になってしまう」実は、そんな悩みを抱えている方が多いそうです。
その手汗の症状にはグレード 1 < 2 < 3 があり、数字が大きいほど汗の量が多いそうです。
グレード1は滴るほどは汗が出ない軽度なものなので、ちょっと...
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Healing Plaza
スロー・ショパン~ピアノで聴く、15のピアノ・セラピー/豊田裕子
なぜショパンの甘く切ないメロディはこんなにも私たちを惹きつけるのでしょう。。 ピアノという楽器を使って、その美しさと技術で最高峰の独創的な芸術を創りだした作曲家、ピアノの詩人ショパン。 その音楽は、繊細な音の動きで私たちが...
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