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彩美 清子
「運動しなきゃなぁ」とは思うけど続けられない…そんなあなたにはウォーキングより効果的でジョギングほどキツくない、「スロージョギング」がおすすめ！ 運動嫌いの人にも支持されている健康法、スロージョギングのやり方と具体的な効果をご紹介していきます。
スロージョギングってなに？
スロージョギングとは...
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彩美 清子
疲れているときにヒーリングミュージックを聴くと癒されますよね。 しかし一言で癒しと言っても、実際私達の心にどのような効果を与えているのでしょうか？ 小鳥の鳴き声や小川のせせらぎなどの環境音とヒーリングミュージックの関係からその効果の秘密にせまります。
自然界の環境音に癒されていた昔
大昔、まだ...
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彩美 清子
赤ちゃんに聴かせたい音楽といえば、クラシック。 ところでクラシックといっても色々な曲があります。 一般的なクラシックのイメージの静かで落ち着いた曲ばかりではなく、うきうき楽しくなる曲もいっぱい！ クラシック音楽の5つの効果別にそれぞれおすすめの曲をセレクトしました。
効果その1：いらいら...
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彩美 清子
昔から音楽は楽しみだけではなく、人々のからだと心も癒してきました。 音楽を単に聴くことと音楽療法との違い、またどのような効果があるのかなどを紹介します。 また音楽療法でよく使われるおすすめの楽曲を紹介します。
音楽療法とは？
音楽療法とは、日本音楽療法学会により「音楽の持つ、生理的、心理的...
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彩美 清子
ストレス社会の現代では、ヒーリングミュージックをはじめとして、癒しの音楽に注目が集まっています。 音楽を聞くと何となく気持ちがリラックスするのは、誰もが感じると思います。 しかし科学的にみて、本当に音楽に癒しの力はあるのでしょうか？様々な角度から探ってみましょう。
歴史的に癒しに使われてきた...
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megu
ラジオのDJやテレビ番組のナレーションをはじめ、多方面で活躍中のヒロ寺平氏。仕事柄あらゆる音楽に精通してるヒロ寺平氏が、プライベートで行った旅先で出会ったのが、デラの『アイソトニック・サウンド・シリーズ』のCD。テレビをつける事もなく癒しの音楽に包まれ、旅がより豊かなものになったそうです。
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彩美 清子
季節やシチュエーションにピッタリの曲はたくさんありますが、今回紹介するのは海の歌。
海の歌といえばこれでしょ！というものを集めてみました。
海に向かう時に聞いたり、海を眺めながら聞いたりと、海を感じながら聞くのがオススメの曲ばかりです。
桑田佳祐 “波乗りジョニー”
最初に紹介するのは、国民的...
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彩美 清子
マントラとは
ヨガミュージックとして有名なマントラ系ミュージックを紹介する前に、 まずは「マントラ」というのがどういった意味を持ち、どういったものを表すのかについて紹介したいと思います。
「マントラ」とは、古代インドや東南アジアなどで使われていたサンスクリット語で「文字」や「言葉」を意味...
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彩美 清子
癒しが欲しいと思ったときは、ヨガ音楽を聴くのはいかがでしょうか。
ヨガは、自身の鍛錬というよりは、精神を安定させるために行われることの多いので、ヨガ音楽も心を癒してくれるものが多いです。
この記事では、シャンティと呼ばれる音楽を中心にオススメのヨガ音楽を紹介します。
・Saha Naavava...
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Healing Plaza
オルゴールの可愛らしい音色は、どこかホッとする雰囲気を持っています。 そんなオルゴールの奏でる音楽は寝かしつけにぴったり！
クラシック、民謡、童謡といろいろなジャンルの、子供を夢の世界にいざなうオルゴールで聴くのにおすすめの5曲をセレクトしました。
シューマンの癒しの名曲「トロイメライ」
シュ...
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彩美 清子
1歳の赤ちゃんの寝かしつけのための王道の音楽は、やはり子守歌。
子供の寝かしつけを目的として作られているので、その効果はお墨付き。
今回の記事ではクラシックの巨匠が作った至高の子守唄を5曲セレクトして紹介します。
別人が作曲した「モーツァルトの子守歌」
「モーツァルトの子守歌」というタイトルで...
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Healing Plaza
日本ばかりではなく、世界中の子供から大人までを魅了しているジブリの映画。
その人気の一役を担っているのが、その音楽です。
映画と同じように、どこか温かい気持ちになるジブリ音楽は、赤ちゃんの寝かしつけにおすすめです。
その中から厳選した5曲を紹介します。
「君をのせて」天空の城ラピュタより
「君...
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