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ふくち みずほ
今日4月1日は、平成最後のエイプリルフールの日です。 一年に一度、嘘が許される4月1日に、ユーモアのある「許される嘘」に苦笑いされたかたもいらっしゃるかもしれませんね。 SNSでよく見かけるのは、加工された画像付きの投稿とともに 「ついに恋人ができました！」 「実は結婚することになりまし...
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Healing Plaza
リラクシング音楽は施設や自宅などの介護現場でも、心身のストレスの軽減に役立つ効果が報告されています。
今回は、介護現場に音楽を取り入れることで “心と身体” にリラックス効果が期待できる理由について解説いたします。
介護はお互いにストレスフル！？
認知症や、高次脳機能障害など...
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ふくち みずほ
カラフルなパッケージの甘いお菓子に、目と足がとまる春のスイーツ売り場。
最近では、女性が友達同士でチョコレートをやり取りする「友チョコ」なるものも定番となっているようです。
バレンタインデーやホワイトデーに贈るお菓子ごとに、メッセージが秘められていることを知っているかたは少なく...
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Healing Plaza
【現地リポート】
2019年3月29日発売の「ケルティック・ハープ～癒しのアイルランド」はアイルランドで現地収録した癒しのアルバムです。 2018年11月、収録のためアイルランドを訪れました。
5泊6日にわたって行われたレコーディングの様子をお伝えします。 飛行機恐怖症の私が、今回のレコー...
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ロータス・エリー
進学や就職、転勤などにより新生活を始める方も多い春。 新しい生活に期待が膨らみ、待ち遠しい一方で、新しい環境はストレスを感じやすくなります。 せっかく始まった新生活もストレスによって体調を崩してしまっては楽しい生活を送れませんよね。 そこで今回はストレスをやわらげる習慣や、お部屋づくりの...
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Healing Plaza
突然ですが、妊活中の女性は非常に忙しいのではないでしょうか。
基礎体温をつける
体を冷やさない
バランスの良い食事を取る
良質な睡眠を心がけ、ストレスの溜めすぎに注意する
など、挙げれば切りがないほど妊活中は気をつけるべき事、やらなくてはいけないことがたくさ...
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小西 行郎
赤ちゃんのねんねタイムは、部屋を薄暗くして、できるだけ静かな環境が好ましいと思いますよね。 でも、じつはそれが逆効果だったりすることも…？ そんな赤ちゃんの不思議な睡眠事情を、赤ちゃん学の専門家、小西先生が教えます。赤ちゃんとの暮らしがもっとハッピーになるまめ知識、どうぞご覧ください！ ...
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Healing Plaza
運転中のイライラが原因で起こる事故が後を絶たない中、怒りの感情と上手に向き合うメンタルトレーニング「アンガーマネジメント」は、運転中のイライラ事故防止に役立つスキルとして注目を集めています。
アンガーマネジメントでイライラと上手く付き合う
アンガーマネジメントは怒らないようにするメ...
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ロータス・エリー
春は卒業や退職、転勤などがあり、大切な人との別れもあるのではないでしょうか。「今まで一緒にいたのに、もう会えなくなるかもしれない」と考えると悲しい気持ちになってしまいますよね。そして時には辛い悲しみからなかなか立ち直れないことも。そんな時のために、悲しみを乗り越えてポジティブになるためのヒ...
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Healing Plaza
就寝前にリラックスすることは質の良い睡眠を得るために重要です。人は睡眠時に心身の疲れを回復しており、睡眠の質が悪いとメンタルヘルス不調や生活習慣病のリスクにつながることが厚生労働省より発表されています。 睡眠の質を向上させるための方法の一つとして、就寝前に音楽を聴くことが挙げられます。ただ...
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中野智美
アロマテラピーは医療ではないため、アレルギーを治療するものではありませんが、花粉症による不快感を軽減するために活用することができます。 今回は良い香りでリラックスしながら花粉によるストレスをやわらげるアロマとハーブをお教えします。
花粉によるストレスを緩和！不快な症状別、アロマ＆ハーブの...
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Healing Plaza
近年、音楽を聴きながらスポーツを楽しむ人が増えてきました。世界的にも有名な日本のアスリート達が、試合前に好きな音楽を聴き自分の集中力を高める姿は多くのメディアで報じられています。 もっと身近なところで言えば、ランニング中などにイヤホンをする人の姿を目にする機会も増えたことでしょう。 運動時...
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