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Healing Plaza
毎年1月に行われるセンター試験まで残りわずか。 受験でいい結果を残したくて勉強しているのに、覚えたいことが頭に入ってこないし、気が散ってなかなか集中できない…。これはなぜでしょうか。 今回は集中できない原因と、集中力を上げるための効果的な方法をご紹介。追い込み時にさらに集中したい受験生は...
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Healing Plaza
紀元前の昔から癒しの音楽として用いられてきたという"ハープの音色" 。 そのハープの音色には規則性と意外性が伯仲した状態にある独特のゆらぎがあり、聴いている人の気分を癒してくれる効果があります。 さらに人間が聴きとることができない特定の周波数が含まれており、緊張した精神をほぐしてストレス...
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桃谷 裕子
2018年もあとわずかとなりました。
年の節目は、自分自身をみつめなおすよい機会です。
もし、今年を振り返ったときに「忙しくて疲れることが多かったな」「人間関係に振り回された年だったな」など、ハッピーなことよりマイナスな言葉のほうが多く浮かぶなら、来年はもっとポジティブな言葉が増えるよう、...
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Healing Plaza
両親やパートナーなど親しい人の介護が必要になったとき、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？
実は、介護が必要になった原因を調査していくと、「認知症」が要因になるケースが非常に多いのです。
今回は、認知症の病状・基礎知識と適切な介護をするために知っておくべきことをご紹介します。
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Healing Plaza
もうすぐ冬本番。空気が乾燥し、冷え込むようになるにつれて心配になるのが、風邪やインフルエンザです。
予防のために外出時にマスクをつけたり、加湿器をつけたり予防接種をしたり…。色々な対策をしているのに、ダウンしてしまうことがあるという方は、免疫力が下がっているのかもしれません。 本記事では...
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Healing Plaza
妊娠中はホルモンバランスが乱れ、身体を自由に動かすこともできないため、ストレスが溜まりやすく情緒が不安定になりがちです。 しかしながら、ストレスを抱えこむことは母子それぞれの健康に良いものではありません。
不安や緊張を感じて眠れない夜などは音楽で心身をリラックスさせましょう。 今回は、...
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ふくち みずほ
月めくりのカレンダーがあと1枚で役目を終える12月。 寒さが苦手な人にはこれからの気候は、しばらくの間ゆううつかもしれません。 寒い時に手をこすり合わせるように、多くの人は体が冷えると本能的に暖を求めて、暖炉やキャンドルの炎が近くにあれば手をかざします。
炎のオレンジのカラーは、色彩心理...
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Healing Plaza
音楽が私たちの身体に少なからず影響を与えることが各機関の研究によって証明されており、BGMを流しながら仕事すると作業効率が上がるケースがあることも明らかになっています。 今回は、仕事中にBGMとして音楽を流すことで作業効率がアップする3つの理由、そしてBGMとして相応しい音楽とそうでない...
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中野智美
風邪予防には温めセルフケアが大切
冬は楽しいイベントも多く、できるだけ風邪をひきたくないですね。私のアロマトリートメントルームのお客様からも「職場で風邪が流行っているから予防したい」といったリクエストが多くなります。
不調知らずでこの冬を過ごせるよう、体の抵抗力をあげておきましょう。その...
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Healing Plaza
無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。
気持ちに余裕がなく、心身に影響が及んでいる人も少なくありません。ストレス解消法のひとつに、音楽を聴くことがあります。
このページでは、音楽が心に与える影響についてご紹介いたします。
音...
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Healing Plaza
冬の足音が近づいてきました。肌寒さが増すこれからの季節、お腹の不調を感じやすくなる方がいらっしゃるかもしれません。 からだの冷えが便秘などのお腹の不調を招くことをご存じの方は多いかもしれませんが、実は腸のコンディションには、メンタルも密接にかかわっています。 今回は、ストレスなどが原因と...
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Healing Plaza
仕事や家事、育児に追われ、SNSやメールのチェックも欠かせない……。 知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってしまい、なかなかリフレッシュできない方も多いのではないでしょうか。 そんな時こそ生活に取り入れたいのがヨガです。 ここでは、ストレス解消をはじめとしたヨガの効果と、ヨガに集中する...
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