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Healing Plaza
あなたは通勤時間をどのように過ごしていますか。アプリゲームをプレイしたり、友達と連絡をとったりと、ストレスがたまりがちな通勤時間を自分なりに工夫して過ごされていると思います。こうして過ごすのもいいですが、"音楽の力" で通勤時間をよりよい時間に変えてみることもお薦めです♪ この記事では、...
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ロータス・エリー
初めての子育ては、わからないことだらけ。ママ1人だけが頑張るのではなく、夫婦で協力していくことが大切です。出産後に体力が低下していても、ママは寝る間も惜しんで赤ちゃんの世話をしてしまうもの。ママの負担を減らすために、パパが協力できる、赤ちゃんの寝かしつけに効果的な方法をご紹介します。
マ...
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小西 行郎
およそ10ヶ月の妊娠期間を経て、待ちに待った赤ちゃんとのご対面！ようやく会えた赤ちゃんはとっても愛おしいけれど、いざ生活が始まってみると、まとまった睡眠がとれないことに大変さを感じるママは多いかもしれません。 なぜ、生まれたばかりの赤ちゃんは頻繁に起きるのでしょう。そのメカニズムを赤ちゃ...
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ロータス・エリー
冬は、冷えによるさまざまな不調を感じやすい季節。手足が冷えてよく眠れず、むくみや肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか。特に冷え性の方は、毎日辛い冷えに悩まされていることでしょう。今回は「万病のもと」とも言われる身体の冷えの原因と、冷え症を改善する方法をご紹介していきます。
冷えは...
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Healing Plaza
「寂しさ」は、現在抱えている悩みや不安などが原因となり、心がリラックスできていないために引き起こされる感情です。心寂しさを和らげたいときは、リラックス効果がある音楽を聴くのがお薦めです。 今回は、一人寂しい夜に聴きたい孤独感を和らげる音楽3選を紹介します。
1. イギリスのバンドと音楽療...
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ふくち みずほ
吐く息の白さから、冷気を感じる二月。
試験や受験などで周囲が慌ただしく、何となく落ち着かない時期です。
年号が変わる今年は特に、日本中がそわそわしているように感じるのですが、新しいことが始まる前は、何となく落ち着かないものです。
面接試験を受けるときの心境、あなたはどっち派？
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Healing Plaza
入浴は疲れやストレスを解消する効果があり、特定の音楽を聴きながら入浴することでリラックス効果をさらに高めることが可能です。 今回は、音楽を聴きながら入浴する際にリラックス効果を格段に高められる "3つのポイント" を紹介します。
1. 「1/f ゆらぎ」が多く含まれる "環境音楽" を聴...
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ロータス・エリー
身体にほてりを感じたり、その一方で手足に冷えを感じたり。激しい感情の起伏など、更年期に現われるような症状を20代、30代で感じてはいませんか？ それらの症状は、「若年性更年期障害」と「プレ更年期」かもしれません。この記事では、「若年性更年期障害」や「プレ更年期」の違いや原因、不快症状を軽...
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小西 行郎
ママのおなかの中で、赤ちゃんはどんなふうに過ごしているの？
そんな不思議を小児科医で赤ちゃん学の権威、小西行郎先生監修のもと、わかりやすく解説します。 今回は、おなかにいる赤ちゃんの指しゃぶりのメカニズムと、気になる「利き手」との関係がテーマ。4コマ＆イラストとともにお届けします！
お...
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Healing Plaza
音楽を聴くことで癒される効果は人間だけに限りません。 犬や猫といったペットに音楽を聞かせることで、心理状態を落ち着かせてリラックスさせる効果があることが近年の研究でわかってきました。 今回は、ペットも音楽を聴くことで癒やされる理由について解説します。
海外ではペットにも音楽の好みがある...
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ロータス・エリー
年齢を重ねるにつれ、肌のシワやたるみ、髪質の変化、体力の低下や冷えなど、さまざまなところで変化を感じる人も多いでしょう。 そんなときこそ「アンチエイジング」につながるライフスタイルを取り入れてみませんか？
今回は目に見える部分だけでなく、からだの内側から老化を防ぐ、アンチエイジングのために...
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小西 行郎
命が芽生えてから1000日間のママパパ＆赤ちゃんをサポートすべく、妊娠中～1歳までのママ＆赤ちゃんのための情報をよりすぐってご紹介。
今回のテーマはおなかの "赤ちゃんの胎動"。
詳しく＆わかりやすく解説します！
胎動の時期や感じ方はいろいろ
おなかの赤ちゃんは6～8週頃から動いています...
右と左の矢印を使ってスライドショーをナビゲートするか、モバイルデバイスを使用している場合は左右にスワイプします
