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Healing Plaza
一般的に肩こりの多くは、冷えや悪い姿勢、ストレスによる血行不良によって引き起こされます。 例えば、デスクワークなどで不自然な姿勢を長く続けると、首や肩周辺の筋肉が緊張し、筋繊維の中を通る血管が圧迫されて血行不良に。
また、精神的ストレスにさらされると、血流をコントロールしている交感神経が過...
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Healing Plaza
眼精疲労の原因は「目を酷使したせい」だけではなく、ストレスや寝不足も原因になります。
「目がかすむ」「頭痛や倦怠感がある」そんな辛い毎日をお過ごしなら、まずはご自宅で十分にリラックスして、心身を癒やしてみてはいかがでしょう。 もっと元気で快適な毎日のため、眼精疲労の原因と、眼精疲労を自宅で...
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ふくち みずほ
今年のゴールデンウィークは10日間の連休となり、遠出されたかたもいらっしゃるかと思います。 しばらくお休みが長く続くと、仕事に出かけることが面倒になったり、気が向かなくなってしまいますね。 連休明けは、楽しいことが終わってしまったような侘しさを感じます。 “祭りの後”という言葉がありま...
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Healing Plaza
もうすぐ「母の日」。お母さんの日頃の苦労をいたわり、感謝を表す日とされています。 毎年5月の第2日曜日に定められ、今年は5月12日の日曜日です。普段はなかなか改まって「ありがとう」と伝える機会が無いという方も、この日にお花やとっておきのギフトを贈って、仕事や子育て、家事にがんばるお母さん...
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Healing Plaza
4月から高校、大学に進学した方、社会人デビューした方も多いと思います。 これまでとガラリと環境が変わり慣れない毎日が続くと、日々のストレスが重なって体調を崩してしまうことも少なくありません。 今年のゴールデンウイークは10連休。この連休明けには学校や会社に行くのが辛い、という方も多くなり...
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小西 行郎
生後3ヶ月くらいから、赤ちゃんによっては眠くなってくるとなんだかグズグズ、ごきげんななめになる子がでてきます。眠いならすんなり眠ればいいのに…と思うママやパパも少なくないかもしれませんね。
そこで今回は睡眠の役割と、赤ちゃんの七不思議（？）のひとつ「眠くなると泣く」理由を、小児科医で赤ちゃん...
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Healing Plaza
古代から海、山、植物など自然のすべてに、神秘的な力の源 “マナ”が宿ると信じられてきたハワイ。そんなハワイの風土や人々、また彼らの感覚から生まれた音楽は、私たちの心を穏やかにしてくれる不思議な力があります。 ハワイ在住のウクレレ奏者、ハーブ・オオタ・ジュニアさんが、2月に来日されました。コン...
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Healing Plaza
楽しみにしていた新生活が始まったのに実際は「寂しい」と感じている方には、それを少しでも軽減する解決策が必要です。 この記事では、寂しさが募ってしまう前に今日からでも実行できる手軽な解決策をご紹介します。新生活で寂しさを感じた時は、ぜひ試してみてください。
新生活を始めた理由をもう一度思い出...
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中野智美
春は出会いと別れの季節。新しいことがスタートするタイミングです。 仕方なく経験する人もいれば、自ら新しい世界にチャレンジする人もいると思います。
こうした「大きな変化」はたとえ良い変化であっても、感じ方によってはストレスになります。 不安や緊張といった心のストレスが続くと、身体も疲弊し、...
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Healing Plaza
病院内のBGMを "ヒーリングミュージック" にすることで、患者の方はもちろん医師もリラックスでき、双方とも診察に集中できるという効果が期待できます。 また、選曲のポイントは同じ病院内でも、小児科ではアニメソングや動揺、待合室ではクラシックやオルゴール、産婦人科では自然音と、場所によって適...
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Healing Plaza
学校や仕事で疲れて帰ってきたとき、自宅がゆっくりできないようでは、疲れも癒せませんよね。そうならないためにも、自宅で色々なアイテムを用いることで快適な空間に変えられます。 今回は自宅を快適な空間に変えられる5つのアイテムを紹介します。
1. 感動する映画やアニメ・ドラマのDVDを見よう
感...
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ロータス・エリー
4月の入学シーズンは、高校や大学、専門学校などに入学する方や、子供が入学し新しいママ友・パパ友たちとの付き合いが始まる方も多いことでしょう。 新しい環境では、新しく出会った人たちと良好な人間関係を築き、楽しい新生活を過ごしたいものです。そこで今回は、人間関係をうまく築くための、友達づくり...
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