PRESS RELEASE

  • 空腹を和らげる？
    クラシック音楽を聴きながらの食事が
    ダイエットに効果的な "3つの理由"

    Healing Plaza
    音楽療法にも取り入れられているクラシック音楽は、聴く人の心身を安定させる効果があるといわれています。 さらに、近年ではダイエットに効果があるのではないかということも、科学的に証明されはじめました。 今回は、各機関の実験結果などを踏まえつつ、クラシック音楽を聴きながらの食事がダイエットに "...

  • 仕事をする前にストレス過多に…
    通勤電車がストレスを与える理由

    Healing Plaza
    「ストレス大国」とも言われる日本。 大人も子どもも、何かとストレスに晒される日々を送りがちです。 「リフレッシュ」や「癒し」という言葉が多く見聞きされることからも、ストレスに対して多くの人の関心を寄せていることがうかがえるでしょう。 ストレスを感じる原因は人それぞれ異なりますが、そのなか...

  • 大切な人の様子がいつもと違ったら…？
    周囲が心がけたい3つのこと

    桃谷 裕子
    10月中旬に入り、秋が深まってきました。この時期、なぜかちょっぴりセンチメンタルになったり、気持ちの揺れを感じたりする人がいるかもしれません。 それがいっときのものならそれほど気にしなくても大丈夫ですが、身近に「なんとなくいつもと違う？」と思う状態がしばらく続いている人がいたら…ちょっと...

  • 朝スッキリ目覚めたい！
    脳の活性化に効果的な音楽 “3つの視点”

    Healing Plaza
    スッキリとした朝を迎え時間を有効に使うには、脳の活性化が期待できる音楽を聴くことが効果的です。 私たちの脳は、一日の中でリラックスして休んでいる状態と集中して覚醒している状態を無意識に切り替えています。 音楽は脳の状態を左右する情報の一つであり、認知症の予防としても利用されています。 ...

  • 産後のストレスがつらい！
    ママのイライラを和らげる方法

    Healing Plaza
    待望の赤ちゃんを迎えた喜びも束の間、育児に追われ、ストレスフルな日々に疲れが溜まっていませんか？ 産後のストレスを解消できずにいると、産後クライシスで夫婦仲が急速に冷え込むこともあるそうです。 ここでは産後のストレスが溜まる原因と、育児中でもできるストレス解消法について解説していきます。...

  • 秋の味覚をもっと楽しむ！
    デラとタニタが提案する食事のコツとは？

    Healing Plaza
    毎日が慌ただしくて、食事も手短に、ゆっくり味わうこともなく食べていませんか？ 楽しく、おいしく、健康的に毎日の食事を楽しむことは、人生を豊かにするために大切なこと。 夏が終わり、食欲の秋になるこれからの季節こそ、今までの食事を見直してみると良いかもしれません。 そこで、秋の味覚をもっと楽...

  • 新年の目標を立てるなら、今。
    あなたが変わるための「75日」

    Healing Plaza
    心と身体も心地良さを感じられる季節の到来です。 この時期に多く行われる催事は「運動会」と「結婚式」。 みなさんにとってのこの秋のイベントは何でしょうか？ 10月10日が体育館の日とされているのは、晴れる確率が全国的に高いという理由もありますが、1965年の東京オリンピックが10月10日に...

  • 運動会シーズン到来！
    運動が "心と身体" に影響を与えるメカニズムとは？

    ロータス・エリー
    夏が終わり、涼しい日も徐々に増えて来るこれからの季節。この時期は、子どもの学校で運動会が行われるという方も多いのではないでしょうか。そこで、運動をすることで活性化される「セロトニン」にフォーカスを当て、心と身体にどのような影響があるのかを解説します。 運動会でパワーを発揮しよう スポーツ...

  • 癒しのギターアルバム「虹のバラッド～シネマソング・オン・ギター」
    ギタリスト榊原長紀が語る、”バラッド・シリーズ” の制作現場

    Healing Plaza
    残暑もひと段落、いよいよ秋の足音が聞こえてきそうです。 食欲の秋。読書の秋。紅葉狩りなど旅行の計画を立てている方もいるでしょう。 先日リリースされた『虹のバラッド～シネマソング・オン・ギター』は、アコースティック・ギター（ガット・ギター）のみで不朽の映画音楽をカヴァーした、あたたかく心に...

  • 恋をしたら…「ときめきの瞬間」を心に強くのこしておくとっておきの方法

    ふくち みずほ
    9月。 ようやく暑さも一息つきました。青空を気持ち良く見上げることができる朝が増えた気がします。 太陽が眩しい夏より今の時期のほうが、海も空も街もゆっくりと隈なく眺め渡すことができます。 朝晩の熱気が少し和らぐ9月、みなさんが秋を感じるきっかけは何でしょうか？ 月のはじまりは、カレンダー...

  • 妊娠中はストレスがたまりがち!?
    ストレスとの “向き合い方” と “リラックス法”

    ロータス・エリー
    人生初の出産……。未経験のことに不安や焦りを感じたり、体調の変化に心が追いつかなかったり、妊娠期間はなにかとストレスがたまりがち。 そこで今回は、妊娠中のストレスとの “向き合い方” と “リラックス法” をご紹介します♪ 妊娠中は "ストレス" を感じやすい 妊娠すると、ホルモンバラン...

  • "森林浴" で心と身体もリフレッシュ!?

    ロータス・エリー
    猛暑日が続いた今年の夏は、外に出ないでクーラーの効いた部屋の中で過ごした方も多かったのではないでしょうか？ 暑さを凌ぐために、山や森など豊かな自然の中で、川遊びをしたり、"森林浴" をしたりすることは、暑い時期のストレス解消法の一つとしてお薦めです。 そこで今回は “森林浴の効果” な...